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Per contrastare l’ansia, la depressione e lo stress si può andare in un museo, e svolgere una delle numerose attività che vengono proposte in alcuni di essi. Quale che sia la modalità, [...] Leggi tutto »
La meditazione riesce davvero a modificare – in meglio - il funzionamento del cervello, soprattutto per quanto riguarda condizioni quali il tono dell’umore, l’ansia e la depressione. [...] Leggi tutto »
L’utilizzo delle piattaforme per i meeting virtuali come Zoom, Meet, Teams, Skype e tutte le altre, aumentato in misura esponenziale dopo la pandemia, può avere un effetto collaterale [...] Leggi tutto »
I suoni di origine naturale come il canto degli uccelli, il ripetersi delle onde o lo stormire delle foglie combattono efficacemente l’ansia e lo stress, mentre il rumore di origine [...] Leggi tutto »
La guerra lascia tracce inconfondibili nel DNA di bambini e adolescenti, vere e proprie firme genetiche che hanno ripercussioni sul loro sviluppo cognitivo ed emotivo. Lo dimostra uno [...] Leggi tutto »
La psilocibina, principio attivo dei funghi psylocibe, è attiva quanto gli antidepressivi classici, che supera da alcuni punti di vista, e potrebbe essere efficace nella cura [...] Leggi tutto »
Anche gli antichi egizi, e in particolare quelli dell’epoca tolemaica (IV sec. A.C. – III d. C.), quando già erano presenti i Romani, facevano uso di sostanze psichedeliche, [...] Leggi tutto »
L’attività fisica migliora le condizioni delle persone che soffrono delle più diverse patologie, come dimostrano alcuni studi usciti nelle ultime settimane. Malattie cardiovascolari, [...] Leggi tutto »
L’ascolto della musica classica agisce da antidepressivo, anche nei casi di depressione resistente alle terapie farmacologiche. Il legame è noto da tempo, ma ora è stato confermato, e [...] Leggi tutto »
Le donne che attraversano la perimenopausa, cioè il periodo di transizione tra l’età fertile e la menopausa, che dura in genere alcuni anni, sono decisamente più soggette alla [...] Leggi tutto »
L’attività fisica regolare, si sa, previene i dolori osteoarticolari come il mal di schiena. Ma in che modo ci riesce? Oltre a mantenere i muscoli tonici e le articolazioni vitali e [...] Leggi tutto »
Le conseguenze della guerra in Ucraina sul benessere psicologico dei più piccoli sono già evidenti, e avranno effetti negativi probabilmente per anni, soprattutto se non si provvederà a [...] Leggi tutto »
Il suo nome ora è TEC, da terapia elettro convulsivante. Questa la denominazione contemporanea, che ha via via sostituito quella classica di elettroshock, un termine che si è fatto ogni [...] Leggi tutto »
L’hanno chiamata sindrome dell’Havana, dal nome della capitale di Cuba nella quale si sono verificati i primi casi segnalati nel 2016, ed è stata oggetto di un’accurata inchiesta [...] Leggi tutto »
Il thai chi aiuta gli anziani a mantenere l’equilibrio: questo è noto da tempo. Ma quanto sono solidi i dati scientifici che supportano questo beneficio? Molto, stando alla metanalisi [...] Leggi tutto »
Chi vive in città e vuole prevenire e combattere l’osteoporosi dovrebbe cercare di abitare in aree con del verde urbano, oppure, quando non ciò è possibile, di passare del tempo in [...] Leggi tutto »
La menopausa è spesso accompagnata da disturbi quali ansia e depressione, difficoltà di concentrazione e memorizzazione, sbalzi di umore, vampate e simili contro i quali le soluzioni sono [...] Leggi tutto »
Dopo la pandemia, il disagio degli adolescenti è significativamente aumentato in tutto il mondo, come dimostrano le statistiche sugli episodi di violenza, sulle dipendenze, [...] Leggi tutto »
Anche gli antichi Romani, probabilmente, facevano uso di sostanze allucinogene. Lo suggerisce un ritrovamento eccezionale avvenuto in Olanda, in un sito chiamato Houten-Castellum, nel [...] Leggi tutto »
Qualcosa si muove, forse, nel delicato settore dei farmaci contro il dolore. Dopo decenni nei quali a dominare sono stati gli oppioidi di sintesi, responsabili di un’autentica epidemia di [...] Leggi tutto »
Per alleviare i sintomi della menopausa c’è una soluzione che richiede solo un po’ di coraggio: fare regolarmente bagni e nuotare in acque fredde, con temperature comprese tra 0° e [...] Leggi tutto »
L’ibogaina, principio attivo della pianta di origine africana Tabernanthe iboga, in uso in alcuni paesi come terapia per la disassuefazione dalle droghe, potrebbe trovare una nuova [...] Leggi tutto »
Le lacrime delle femmine abbassano l’aggressività dei maschi, come accade anche tra i roditori e gli insetti, rispondendo a un insieme di stimoli chiamati chemo-segnali sociali. La [...] Leggi tutto »
Prevenire la depressione post partum senza farmaci è possibile: basta fare regolarmente esercizio fisico e, in particolare, quelo di tipo aerobico. Lo dimostra una metanalisi di 26 studi [...] Leggi tutto »
Il microdosaggio di sostanze psichedeliche, cioè l’assunzione quotidiana di quantità di principi attivi – di solito psilocibina, estratta dai funghi – che sono pari a circa un [...] Leggi tutto »
Si chiama Zoom Fatigue, ed è l’affaticamento che in moltissimi, dopo l’incremento esponenziale delle videoconferenze e in generale delle forme di comunicazione virtuali verificatosi in [...] Leggi tutto »
Per aiutare le persone che devono tenere sotto controllo la pressione con la dieta, c’è uno strumento del tutto non invasivo, ma assai efficace: una mindfulness specifica, messa a punto [...] Leggi tutto »
Le donne che assumono anticoncezionali orali potrebbero essere anche, in parte, protette dalla depressione, per motivi ancora da chiarire. E’ quanto suggerisce uno studio che ne [...] Leggi tutto »
I traumi infantili di qualunque natura si ripercuotono, nella vita adulta, in un aumento del rischio di soffrire di cefalea, per motivi non chiari. Il legame è emerso grazie a uno studio [...] Leggi tutto »
La maggiore sensibilità a certi tipi di dolore arriva direttamente dai geni dei Neanderthal, che sono giunti fino a noi attraverso l’evoluzione. Negli ultimi 15 anni, e cioè da [...] Leggi tutto »
Chi soffre di scompenso cardiaco dovrebbe valutare la possibilità di seguire un corso di yoga e, dopo averne appreso le basi, di praticare regolarmente anche a casa, perché questo aiuta a [...] Leggi tutto »
Sette milioni di australiani sperano di sottoporsi a un intervento di chirurgia estetica nei prossimi dieci anni, e la tendenza è all’aumento costante. Tra il 2010 e il 2018, del resto, [...] Leggi tutto »
La fibromialgia, condizione probabilmente di origine autoimmune, ancora relativamente oscura, che si manifesta con annebbiamento mentale (brain fog), affaticamento grave (fatigue) e [...] Leggi tutto »
Il cosiddetto effetto Mozart, secondo il quale la musica aiuterebbe i feti e i bambini molto piccoli a tranquillizzarsi, è reale, e può essere sfruttato quando si devono eseguire azioni [...] Leggi tutto »
La paroxetina, antidepressivo classico, ha uno scarsissimo effetto sulle vampate indotte dalla menopausa. Lo dimostra una metanalisi su sei studi condotti negli ultimi anni su circa 1.500 [...] Leggi tutto »
L’overdose da oppioidi rappresenta una delle prime cause di morte negli Stati Uniti, dove miete almeno 100.000 morti all’anno. Da quando, nel 1996, è stato introdotto il derivato [...] Leggi tutto »
Uno dei modi più efficaci per abbassare il rischio di morte e di malattie cardiovascolari è anche uno dei più facili da mettere in pratica, ed è a costo zero: camminare, ogni giorno, il [...] Leggi tutto »
Schiacciare un pisolino quotidiano fa bene al cervello, e potrebbe addirittura allungare la vita. L’abitudine a dormire per qualche decina di minuti, indispensabile quando si è bambini, [...] Leggi tutto »
Abituare i bambini a leggere significa assicurare loro uno sviluppo più armonico, con performance scolastiche e in generale intellettive migliori, e con un rischio di depressione e altri [...] Leggi tutto »
Assetto genetico, stile di vita e fattori psicologici e… microbiota. Ai già noti fattori di rischio per l’anoressia, e cioè una certa predisposizione genetica e alcune situazioni, [...] Leggi tutto »
Lavorare o comunque svolgere attività che richiedono concentrazione in un ambiente mediamente rumoroso significa avere performance peggiori, e di questo bisognerebbe tenere conto quando si [...] Leggi tutto »
Lo stress, si sa, è nemico del cuore. Ma ora uno studio presentato al recente congresso europeo sull’obesità, svoltosi a Dublino, oltre a confermare il legame, fornisce le prove del [...] Leggi tutto »
La pratica regolare dello yoga, anche da remoto, tramite lezioni on line sotto la guida di un maestro debitamente formato, aiuta significativamente chi è sotto stress a stare meglio. Lo si [...] Leggi tutto »
Non ci sono dubbi: la pandemia ha fatto aumentare sensibilmente l’incidenza di ansia e depressione tra i più giovani, bambini e adolescenti. Lo conferma una grande metanalisi pubblicata [...] Leggi tutto »
La musica come un farmaco da banco, da assumere senza prescrizione per combattere ansia, depressione, dolori (non oncologici) e per migliorare l’efficacia di altri farmaci. E’ questo il [...] Leggi tutto »
Il fiato corto, le gambe che tremano, il sudore che scende freddo. I muscoli sono tesi e la bocca si è improvvisamente seccata. Siamo invasi dalla paura. Ma perché proviamo questa [...] Leggi tutto »
Lo yoga aiuta a prevenire le cadute e altri incidenti che possono capitare a chi è anziano, rinforzando la muscolatura, migliorando l’equilibrio e contribuendo a una maggiore [...] Leggi tutto »
Ascoltare la musica di Mozart e, in particolare, la sonata KV488, non fa diminuire il rischio di crisi epilettiche, per quanto piacevole possa essere. Messo alla prova dei numeri, cade [...] Leggi tutto »
Anche se sono molto prescritti per questo scopo (in modo inappropriato e non contemplato – off label - nelle indicazioni), gli antidepressivi non funzionano contro il dolore. O, [...] Leggi tutto »
La sindrome da affaticamento cronico o encefalomielite mialgica, meglio nota come CFS, è tuttora assai misteriosa, e sintomi del tutto sovrapponibili sono stati segnalati anche in altre [...] Leggi tutto »
Se quanto riportato dai neonatologi della Rutgers University di PIscataway, in New Jersey, su PNAS Nexus dovesse trovare conferme, la diagnosi di autismo potrebbe essere finalmente [...] Leggi tutto »
I medici e il personale sanitario sono a rischio di sviluppare, durante la loro carriera, il burn out, la depressione, l’ansia, l’insonnia e altre forme di disagio psichico associate [...] Leggi tutto »
Che rapporto c’è, se ne esiste uno, tra il sistema nervoso e il microbiota intestinale (cioè l’insieme dei microrganismi che vivono nel nostro intestino, senza danneggiarlo)? La [...] Leggi tutto »
Contrariamente a tutte le previsioni, nella maggior parte dei Paesi più sviluppati la prevalenza (cioè il numero di persone in vita con una diagnosi certificata) della demenza di [...] Leggi tutto »
Di Rinascimento psichedelico si sente parlare sempre più spesso, perché in tutto il mondo la ricerca sui farmaci allucinogeni, già sperimentati a partire dagli anni Cinquanta del [...] Leggi tutto »
Da una ventina d’anni esiste una branca della psichiatria che studia i legami tra cervello e sistema immunitario. I ricercatori hanno osservato che queste due "parti" del nostro corpo [...] Leggi tutto »
Prima dati considerati così insoddisfacenti da giustificare l’annuncio di uno stop per mancanza di efficacia clinica. Poi una rivalutazione degli stessi, con una inversione a U delle [...] Leggi tutto »
Esiste una correlazione tra lo stato infiammatorio provocato dal Covid-19 e la sindrome depressiva, nei pazienti che in modo più intenso hanno avuto a che fare con questo virus. Lo [...] Leggi tutto »
L’arte può avere un effetto positivo (terapeutico verrebbe da dire) sulle persone che frequentano un ospedale, come il Civico di Lugano? Molti studi lo dimostrano, e il progetto “In [...] Leggi tutto »
L’ex-pilota di Formula 1, che ha perso le gambe nel 2001 sul circuito di Lausitzring, è diventato una leggenda vivente per i suoi successi sportivi e per il suo impegno. L’abbiamo [...] Leggi tutto »
A fine agosto Andrea Lanfri, atleta della Nazionale Paralimipica Italiana, tenterà di conquistare la Cima Grande di Lavaredo, nelle Dolomiti. Utilizzerà i pollici e due protesi speciali . [...] Leggi tutto »
Concluso a Venezia il congresso dell’Associazione Italiana di Neuroimmunologia, abbinato ai corsi della Società Europea di Neuroimmunologia. Dalla malattia di Alzheimer ai problemi [...] Leggi tutto »
L’oncologo di fama internazionale, morto l’8 novembre, era anche uno studioso attento dei rapporti fra la psiche e il resto dell’organismo. La testimonianza di MariaGiovanna Luini, [...] Leggi tutto e guarda il video »
Studio su 111 donne operate di tumore al seno e sottoposte a due anni di terapia ormonale per limitare le ricadute: quelle, fra loro, che avevano affrontato le cure con aspettative di segno [...] Leggi tutto »
Post antipatico, credo, ma necessario. Nell’interazione mente-corpo una delle domande più importanti nell’ottica della guarigione da una malattia è: quali sono i pazienti migliori, [...] Leggi tutto »
Ogni volta che azzardo una riflessione sul potere creativo delle emozioni arriva puntuale il commento di chi, volendo ostentare una certa conoscenza della materia o semplicemente avendo il [...] Leggi tutto »
Chi è costretto a rimanere solo a lungo, suo malgrado, va incontro a reazioni che "attenuano" i tratti del Dna coinvolti nella risposta contro virus e batteri e tendono a potenziare, [...] Leggi tutto »
Può sembrare una divagazione rispetto ai temi di questo spazio, ma non lo è: lo considero piuttosto un approfondimento leggero, una condivisione che spero porti a tanti interventi vostri [...] Leggi tutto »
Alcuni studi lasciano ritenere che le infiammazioni croniche intestinali possano avere un ruolo nell’insorgenza di uno dei disturbi neuro-psichiatrici più difficili da decifrare e [...] Leggi tutto »
Parlare di perdono è impresa ardua: la parola “perdono” evoca troppi significati spirituali e in un blog che vorrebbe unire mente e corpo, scienza attuale e dubbi e medicina integrata, [...] Leggi tutto »
Un numero crescente di studi conferma il ruolo degli stati infiammatori nei disturbi psicologici. Una ricerca canadese suggerisce anche un approccio di cura capovolto: antinfiammatori, [...] Leggi tutto »
Alterazioni psichiche, disordini nutrizionali, cardiopatie: i danni dell’uso cronico di questa droga sono ben noti. Meno conosciuto è l’impatto negativo sull’apparato difensivo, [...] Leggi tutto »
C’è chi dice che la meditazione non sia adatta agli occidentali, esistono studi che sostengono questa tesi e partono dal presupposto che per meditare si debba possedere un patrimonio [...] Leggi tutto »
Secondo nuove ipotesi, formulate sul New England Journal of Medicine, il sistema nervoso si attiva intensamente, insieme all’apparato immunitario, per andare a "caccia" dei nemici [...] Leggi tutto »
La relazione tra dolore psichico e malattia è considerata evidente da alcuni, impossibile da altri. Esiste una via di mezzo? Come può il dolore scatenare una malattia fisica? A questo [...] Leggi tutto e guarda il video »
Lo stress psicologico può influenzare la nostra capacità di difenderci dalle malattie? Lo abbiamo chiesto a Gianvito Martino, direttore della Divisione di Neuroscienze dell’ospedale San [...] Leggi tutto e guarda il video »
Funziona la Medicina ultra-specialistica dei giorni nostri? Sicuramente ha permesso di ottenere risultati straordinari, ma ha anche portato in molti casi a “dimenticare” la persona, a [...] Leggi tutto e guarda il video »
È difficile dimostrare scientificamente che la sfera psicologica e l’apparato difensivo dell’organismo si influenzano a vicenda. Ma diversi studi cominciano a confermare quello che [...] Leggi tutto e guarda il video »
Credo sia facile per tutti (o quasi) ipotizzare un’interazione tra mente e corpo. In fondo si tratta di un argomento che può essere semplificato a piacimento, genericamente affermando [...] Leggi tutto e guarda il video »
Una molecola naturale, il gluconolattone, potrebbe aiutare nella lotta contro il lupus
autoimmunitàLe microplastiche sono anche nelle flebo.
E amplificano la resistenza agli antibiotici
Le visite ai musei e il contatto con l’arte
sono potenti antidoti contro ansia e stress
Nuotare in acque fredde in gravidanza si può, e fa bene. Ma solo a certe condizioni
sport e gestazioneIl vaccino anti papilloma abbatte dell’80%
il rischio di tumori della cervice uterina
Con i primi 10.000 genomi prende quota
il sequenziamento della popolazione indiana
Una dieta a base prevalentemente vegetale attenua i sintomi più gravi della psoriasi
autoimmunitàDi che cosa odoravano le mummie egizie?
Di legni aromatici, spezie e oli essenziali
Nello spazio, per mantenere giovani ossa
e articolazioni, si dovrebbe sempre saltare
Promozione a pieni voti per gli impianti dentali: durano (almeno) quarant’anni
odontoiatriaLe app di dating convincono le persone
di aver bisogno della chirurgia estetica
La musica durante la gravidanza sincronizza il battito e fa maturare il cuore del bambino
ginecologiaI criminali sessuali non avranno più scampo: a inchiodarli sarà loro microbiota genitale
medicina legaleIl principio attivo dello zenzero potrebbe curare la sindrome del colon irritabile
gastroenterologiaLe nanoplastiche arrivano anche sulle Alpi.
E la maggior parte proviene dall’Atlantico
Gli antidiabetici usati per dimagrire: se si smette, il peso torna rapidamente a salire semaglutide
L’infezione da herpes zoster fa aumentare il rischio di Alzheimer, il vaccino protegge neurologia
Colite ulcerosa e morbo di Crohn: la causa forse è un batterio. E ci sono nuove terapie autoimmunità
Anche la dengue può lasciare eredità sgradite. Talvolta peggiori di quelle del covid sindrome post virale
Approvato dalla FDA il primo di una nuova classe di terapie per la schizofrenia: il KarXT psichiatria
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Il cuore risente della microgravità. Nuovo studio sulla Stazione Spaziale Internazionale astro-cardiologia
Il kefir era già prodotto e consumato 3.500 anni fa. Lo dimostra una mummia cinese paleogenetica
Per contrastare la sindrome dell’occhio secco senza farmaci basta farsi una risata oftalmologia
I telefoni cellulari non provocano tumori al cervello, ma possono fare altri danni prevenzione
Contro l’incontinenza urinaria si può provare una cura ultramillenaria: lo yoga terapie complementari
Il Covid aumenta il rischio di sviluppare una malattia reumatica. Ma il vaccino protegge autoimmunità
Gli inchiostri usati in tatuaggi e make up permanenti spesso sono contaminati mode pericolose
L’attività fisica aerobica aiuta le persone con un tumore a sconfiggere la depressione oncologia
E’ vero: lo stress aggrava la psoriasi, ma un vecchio farmaco potrebbe prevenire le crisi dermatologia
Gli allevamenti di animali da pelliccia sono luoghi ideali per i virus a rischio spillover one health
I farmaci del futuro potrebbero arrivare anche dai crostacei dei Cenote dei Maya farmacologia
Il raffreddore si può accorciare anche solo con i lavaggi nasali con soluzione salina pediatria
Pandemia di Covid 19: i "fantasmi genetici" inchiodano il mercato del pesce di Wuhan spillover
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Bere tè caldo va sempre bene. Tranne quando la tazza è rimasta sotto il sole alimentazione
Veronesi: «Curate l’anima, per curare il corpo»
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I cibi che rinforzano (davvero) le difese e frenano l’invecchiamento alimentazione
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Come distinguere la colite ulcerosa dal morbo di Crohn malattia di crohn
Per la prima volta un farmaco sembra capace di frenare la SLA new england journal of medicine
Provate a immaginare il nostro corpo come se fosse una nazione... Una nazione delimitata da lunghi confini, con poliziotti e soldati dappertutto, posti di blocco, caserme, per cercare di mantenere l’ordine pubblico e allontanare i nemici, perennemente in agguato.
Le acque dei numerosissimi fiumi e canali (i vasi sanguigni) vengono sorvegliate giorno e notte da un poderoso sistema di sicurezza. Ma non è facile mantenere l’ordine in una nazione che ha molti miliardi di abitanti, e altrettanti nemici e clandestini.
Le comunicazioni avvengono attraverso una rete di sottili cavi elettrici, oppure tramite valigette (gli ormoni e molti altri tipi di molecole), che vengono liberate nei corsi d’acqua. Ogni valigetta possiede una serie di codici riservati solo al destinatario, che così è in grado di riconoscerla e prelevarla appena la “incrocia”.
Le valigette possono contenere segnali d’allarme lanciati dalle pattuglie che stanno perlustrando i vari distretti dell’organismo e hanno bisogno di rinforzi. Fra i primi ad accorrere sono, di norma, gli agenti del reparto Mangia-Nemici (i monociti). Grazie alle istruzioni contenute nelle valigette, identificano all’istante il luogo da cui è partito l’allarme ed entrano aprendo una breccia nelle pareti.
Quando si trovano davanti ai nemici, i monociti si trasformano, accentuando la loro aggressività e la loro potenza. Diventano, così, agenti Grande-Bocca (i macrofagi). Come in un film di fantascienza, dal loro corpo spuntano prolungamenti che permettono di avvolgere gli avversari e catturarli rapidamente, dopo avere controllato i passaporti.
I nemici vengono inghiottiti, letteralmente, e chiusi in una capsula, all’interno del corpo degli agenti: una sorta di “camera della morte”. A questo punto scatta la loro uccisione, tramite liquidi corrosivi e digestivi, che li sciolgono.